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  • 順時而食

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    海鮮藜麥拉面
    難度口味工藝
    中等
    廚具: 智能電飯煲
    食材:  三色藜麥拉面1片,鮮蝦6只,海鮮菇60g、裙帶菜2g、鹽、鮮菇粉適量,玄米油少許、姜絲少許
    步驟: 1. 裙帶菜用小分子水泡發。
    2.鮮蝦處理,將蝦頭與身體分離,剝開蝦皮,將蝦線剔除。
    3.碳鍋內放入玄米油少許,放入蝦頭、姜絲翻炒。
    4.鍋中加入適量的水,煮開后放入三色藜麥拉面。
    5.2分鐘后加入蝦和裙帶菜,煮3-5分鐘即可。















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    小貼士:  【蝦】中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
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